Acupuntura para corredores master: entrena más, descansa mejor
A partir de los 45, el cuerpo tarda más en recuperarse, pero eso no significa que haya que reducir la actividad. La acupuntura deportiva es un aliado poderoso para quienes…
Tendinitis de Aquiles al correr: causas, señales y cómo tratarla antes de que te obligue a parar
La tendinitis de Aquiles es una de las lesiones más comunes en runners, especialmente cuando se acumulan kilómetros, cambios de ritmo o aumentos bruscos de carga. Muchas veces comienza como…
Fascitis plantar al correr: causas, señales y cómo tratarla sin dejar de entrenar
Si corres con regularidad y al levantarte por la mañana sientes un dolor punzante en la planta del pie, especialmente en el talón, hay muchas probabilidades de que no sea…
Dolor de rodilla al correr: causas comunes y cómo tratarlo sin dejar de entrenar
Si corres con regularidad, tarde o temprano aparece la pregunta incómoda:“¿Es normal que me duela la rodilla… o debería preocuparme?” El dolor de rodilla es una de las molestias más…
Lesiones comunes en running: por qué duele al correr y qué hacer antes de que te frene
Correr debería cansarte. No debería dolerte siempre en el mismo sitio. Rodilla, talón, espinilla, Aquiles…Muchos runners siguen entrenando “porque no es tan fuerte”, hasta que el cuerpo pasa la factura….
