Dolor en la pierna: por qué aparece y qué puedes hacer
¿Te empezó a doler una pierna después de entrenar? ¿La molestia apareció sin que recuerdes haberte golpeado? ¿La sientes en el muslo, la pantorrilla, cerca de la rodilla o incluso…
Ciática: tratamientos para aliviar el dolor del nervio ciático
¿El dolor empieza en la espalda baja o el glúteo y luego baja por la pierna? Eso suele hacer pensar en ciática. A veces se siente como dolor. Otras veces…
Descarga muscular para taekwondo: cuándo hacerla y qué beneficios puede tener
El taekwondo exige velocidad, potencia, movilidad y una enorme participación de las piernas. Patadas repetitivas, desplazamientos rápidos, cambios de dirección, saltos, posiciones exigentes y sesiones frecuentes de entrenamiento pueden hacer…
Dolor cervical después de nadar: causas técnicas y musculares
Terminas de nadar y, unas horas después, empiezas a notar el cuello rígido. Te cuesta girar la cabeza. Sientes tensión entre la cervical y el hombro. O quizá la molestia…
Calambres al nadar: por qué aparecen y qué hacer dentro y fuera del agua
Estás nadando con normalidad. Terminas una serie. Empujas la pared. Y de pronto la pantorrilla se contrae con fuerza. O sientes que los dedos del pie se cierran y no…
Dolor de Hombro en Natación: Causas y Cómo Evitar que Empeore
El dolor de hombro en natación puede comenzar de una forma aparentemente inofensiva. Una pequeña molestia durante las últimas piscinas. Rigidez después del entrenamiento. Una sensación incómoda al elevar el…
Qué esperar de tu primera sesión de acupuntura en Miraflores
Si estás pensando en reservar tu primera sesión de acupuntura en Miraflores, probablemente tengas varias preguntas. ¿Te colocan las agujas apenas llegas? ¿Duele? ¿Tienes que quitarte la ropa? ¿Cuánto dura?…
Cómo elegir un centro de acupuntura en Lima si practicas deporte
Buscar un centro de acupuntura en Lima puede parecer sencillo hasta que empiezas a comparar opciones. Hay centros orientados al bienestar general, medicina tradicional china, dolor crónico, relajación, fertilidad o…
¿Cuántas sesiones de acupuntura deportiva se necesitan para una lesión?
Cuando un deportista pregunta cuántas sesiones de acupuntura deportiva necesita, normalmente busca una respuesta concreta: “¿Con una sesión será suficiente o tendré que regresar varias veces?” La respuesta honesta es…
Acupuntura deportiva antes o después de entrenar: ¿cuándo conviene más?
Una de las preguntas más frecuentes entre deportistas es si la acupuntura deportiva conviene antes o después de entrenar. La respuesta depende del objetivo de la sesión. No es lo…
