Un desgarro muscular no solo duele. También frena tu rutina, te saca de los entrenamientos y, muchas veces, te deja con una duda incómoda: “¿podré volver a exigirme igual que…
Cuando aparece una tendinitis, lo primero que suele pasar es que intentas ignorarla. Te dices: “seguro se me pasa”, “solo es una molestia”, “mañana bajo un poco la intensidad”. Pero…
La condromalacia rotuliana es una de esas molestias de rodilla que pueden empezar como “algo leve” y terminar afectando tu forma de entrenar, caminar, subir escaleras o incluso sentarte durante…
Una contractura muscular puede parecer algo simple al principio: una molestia en el cuello, un tirón en la espalda, una zona dura en el hombro o esa sensación de que…
Cuando una molestia aparece una vez, probablemente intentas ignorarla. Ajustas el entrenamiento, bajas un poco la intensidad o esperas que desaparezca después de descansar unos días. El problema empieza cuando…
A partir de los 45, el cuerpo tarda más en recuperarse, pero eso no significa que haya que reducir la actividad. La acupuntura deportiva es un aliado poderoso para quienes…
Hay una molestia que los nadadores conocen bien aunque no siempre le pongan nombre. Esa tensión que aparece en el hombro después de una sesión larga, o ese nudo en…
Si nadas con regularidad, ya sea en competencia o como parte de tu rutina de entrenamiento, probablemente has sentido alguna molestia que se repite. La natación es uno de los…
En el tenis y el pádel, las piernas trabajan tanto como los brazos. La posición de espera semiflexionada, los desplazamientos laterales explosivos, las frenadas bruscas antes de golpear y los…
El hombro es la articulación más móvil del cuerpo humano. Esa movilidad extraordinaria —que permite al tenista servir a más de 200 km/h o al padelista ejecutar un remate desde…