Tenis y pádel: las lesiones que más sacan a los jugadores de la cancha
El tenis y el pádel comparten mucho más que una red y una raqueta. Comparten también un perfil de lesiones muy concreto: movimientos repetidos una y otra vez durante meses,…
Sobrecarga de isquiotibiales en futbolistas: causas, señales y cómo tratarla
Hay una lesión que aparece en casi todos los reportes de bajas en el fútbol profesional y amateur por igual. No es la más dramática, no siempre duele de forma…
Dolor de rodilla y tobillo en fútbol: por qué aparece y qué hacer
En el fútbol, las rodillas y los tobillos son las articulaciones que más trabajan y, por tanto, las que más sufren. Cada partido suma cientos de impactos, cambios de dirección,…
Pubalgia en futbolistas: qué es, por qué aparece y cómo tratarla
Hay dolores que los futbolistas aprenden a convivir con ellos mucho antes de buscar ayuda. La pubalgia es uno de los más comunes en ese grupo. Ese malestar en la…
Lesiones más comunes en fútbol y cómo prevenirlas
El fútbol es uno de los deportes más exigentes para el cuerpo. Cambios de ritmo, frenadas bruscas, saltos, contacto físico y cientos de minutos acumulados semana tras semana hacen que…
Dolor de rodilla y cadera en jiu-jitsu: causas y tratamiento
El dolor de rodilla y cadera en jiu-jitsu es muy común debido a la cantidad de giros, palancas, aperturas de guardia y transiciones explosivas que exige el grappling. Aunque al…
Dolor de hombro y codo en Jiu-Jitsu: causas, señales y cómo evitar que se vuelva crónico
El dolor de hombro y codo es una de las molestias más frecuentes en practicantes de jiu-jitsu. No suele aparecer por un solo movimiento mal hecho, sino por acumulación: agarres…
Dolor cervical en Jiu-Jitsu: por qué aparece y cómo evitar que se vuelva crónico
En el Jiu-Jitsu, el cuello trabaja más de lo que muchos creen. Puentes, defensas de guillotina, presión desde side control, scrambles, inversiones… La zona cervical soporta carga constante, muchas veces…
Lesiones más comunes en jiu-jitsu y cómo cuidar tu cuerpo a largo plazo
El jiu-jitsu es un deporte exigente. No solo por la intensidad del combate, sino por el tipo de esfuerzo que le pide al cuerpo: palancas, presión constante, agarres prolongados y…
Tendinitis de Aquiles al correr: causas, señales y cómo tratarla antes de que te obligue a parar
La tendinitis de Aquiles es una de las lesiones más comunes en runners, especialmente cuando se acumulan kilómetros, cambios de ritmo o aumentos bruscos de carga. Muchas veces comienza como…
